育児ストレスの発散法あなたはどうしてますか？(その１）

本当に子育てってたいへんですよね。

赤ちゃんの時はなぜ泣いているのか分らないこともよくあるし、幼児になってくると、自我が出てきて今度はこちらの言うことを聞いてくれないし・・・。

そんな中でも家事は休みなく毎日続きます。

自分の思った通りに動いてくれないのが子供。それは分かっているのだけど・・・。

子育てをするママにストレスはつきものです。

そんなストレスはできるだけ発散させてあげないと、ママのこころも体も疲れてきて、子育てが次第に苦痛に感じてくるようになってしまいますよね。

育児ストレスを発散させるための一番の方法は、日常から自分を解放してあげることです。

少しの時間でも子供を誰かに預けて、自分の集中できる好きなことをする時間を作ります。

簡単にはいかないかもしれませんが、１ヶ月に１回でも、パパや両親、お願しにくいのであれば託児所などを利用してもいいと思います。

「子供を預けてまで遊びに行くの〜？」なんて言う人もいるかもしれませんが、気にしない！！決して悪いことじゃないのですから。

ママの心の健康は子供のためでもあるんですから。

思い切って預けてお出かけしてみましょう。

さあ！一人になったから好きなこと！！・・・・っていってもいつも子供と一緒のママは何をしたらいいか、すぐに思いつかなかったりしませんか？

私の場合は、エステや岩盤浴、マッサージにお買いもの、お友達とランチや喫茶店などに行っていました。

エステや岩盤浴そしてマッサージは、ママの心も体もリフレッシュできた！という感じでこれはお勧めです。

ランチや喫茶店に一緒に行ける人がいれば、座ってゆっくりお話を楽しむのもいいですね。

もちろん自分一人になってお茶をするのもいいですね。

長居しやすいお店に入って、本でも読みながら気に入ったお茶を飲む・・・なんて、すごくおしゃれですね。

お出かけするときは、しっかりお洒落することも忘れずに！！

ママの普段の格好は活動しやすいラフな格好が多いと思いますが、せっかく日常から離れる時間を取るのです。

いつもとは少し違った、「ママ今日はきれい！」って言われるような恰好で、メイクもしっかりしちゃいましょうね。

リフレッシュして帰って来たあとに子供に会うと、いつもより愛おしく感じるのではないでしょうか！